Optimisez votre Créatine avec le Calculateur de Dosage pour Athlètes
Un calculateur qui détermine le dosage optimal de créatine en fonction du poids corporel, du niveau d'activité et de la phase de supplémentation, aidant les athlètes à optimiser leurs protocoles de chargement et d'entretien pour les performances musculaires.
Calculateur de Créatinine
Calculez votre débit de filtration glomérulaire estimé (DFGe) et évaluez la fonction rénale en fonction des taux de créatinine.
Résultats de la fonction rénale
DFG estimé
État de la fonction rénale
Valeurs de créatinine converties
Comprendre la créatinine
- La créatinine est un déchet issu du métabolisme musculaire
- Les reins sains filtrent la créatinine du sang vers l'urine
- Une créatinine sanguine élevée peut indiquer des problèmes rénaux
- Des tests réguliers aident à surveiller la fonction rénale
À propos du DFG
- Le DFG mesure l'efficacité de la filtration du sang par vos reins
- Le DFG normal varie selon l'âge, le sexe et la taille du corps
- Le DFG diminue généralement avec l'âge
- Un DFG bas peut indiquer une maladie rénale
Questions fréquemment posées
La créatinine est un déchet qui provient du métabolisme musculaire normal et de la consommation de viande. Les reins sains filtrent la créatinine de votre sang vers l'urine. Si vos reins ne fonctionnent pas correctement, les niveaux de créatinine dans votre sang augmenteront. Cela fait de la créatinine un indicateur important de la fonction rénale.
Le débit de filtration glomérulaire (DFG) est la meilleure mesure de la fonction rénale. Il estime la quantité de sang que vos reins filtrent chaque minute. Un DFG plus bas signifie une fonction rénale réduite. Le DFG normal varie selon l'âge, diminuant généralement avec le vieillissement. Un DFG inférieur à 60 pendant trois mois ou plus peut indiquer une maladie rénale.
Plusieurs facteurs peuvent affecter les niveaux de créatinine : la masse musculaire (plus de muscle = créatinine plus élevée), l'alimentation (particulièrement la consommation de viande), l'exercice, certains médicaments, la déshydratation et la fonction rénale. C'est pourquoi votre professionnel de santé prend en compte plusieurs facteurs lors de l'interprétation de vos résultats.
La fréquence des tests de créatinine dépend de votre situation de santé individuelle. En général : les adultes en bonne santé lors des bilans de routine, les personnes diabétiques ou hypertendues tous les 6-12 mois, celles ayant des problèmes rénaux connus peuvent nécessiter un suivi plus fréquent. Suivez toujours les recommandations de votre professionnel de santé.
Pour maintenir la santé rénale : restez bien hydraté, maintenez une tension artérielle saine, contrôlez votre glycémie si vous êtes diabétique, mangez une alimentation équilibrée pauvre en sel, faites de l'exercice régulièrement, maintenez un poids santé, évitez de fumer, limitez l'alcool et évitez l'utilisation excessive d'AINS (comme l'ibuprofène).
La maladie rénale précoce n'a souvent aucun symptôme. Les signes ultérieurs peuvent inclure : fatigue, gonflement des pieds/chevilles, changements dans la miction, urine mousseuse, gonflement persistant autour des yeux, crampes musculaires, troubles du sommeil, perte d'appétit ou peau sèche/qui démange. Si vous ressentez ces symptômes, consultez votre professionnel de santé.
Le calcul du DFGe fournit une estimation de la fonction rénale basée sur votre niveau de créatinine, âge, sexe et race. Bien que ce soit un outil de dépistage utile, il a des limites : il peut être moins précis pour les personnes très musclées, âgées ou ayant des habitudes alimentaires inhabituelles. Votre professionnel de santé prendra en compte d'autres facteurs pour une évaluation complète.
Si vos résultats indiquent une fonction rénale diminuée : ne paniquez pas - confirmez les résultats avec des tests répétés, prenez rendez-vous avec votre professionnel de santé, apportez une liste de tous vos médicaments, préparez des questions sur vos résultats et discutez des changements de mode de vie qui pourraient aider. Ne modifiez vos médicaments ou votre régime alimentaire que sous supervision médicale.