Optimiza tu Rendimiento Muscular con la Calculadora de Creatina
Una calculadora que determina la dosis óptima de creatina según el peso corporal, el nivel de actividad y la fase de suplementación, ayudando a los atletas a optimizar sus protocolos de carga y mantenimiento para el rendimiento muscular.
Calculadora de Creatinina
Calcule su Tasa de Filtración Glomerular estimada (TFGe) y evalúe la función renal basada en los niveles de creatinina.
Resultados de Función Renal
TFG Estimada
Estado de la Función Renal
Valores de Creatinina Convertidos
Entendiendo la Creatinina
- La creatinina es un producto de desecho del metabolismo muscular
- Los riñones sanos filtran la creatinina de la sangre a la orina
- Niveles altos de creatinina en sangre pueden indicar problemas renales
- Las pruebas regulares ayudan a monitorear la función renal
Sobre la TFG
- La TFG mide qué tan bien sus riñones filtran la sangre
- La TFG normal varía según la edad, género y tamaño corporal
- La TFG típicamente disminuye con la edad
- Una TFG baja puede indicar enfermedad renal
Preguntas Frecuentes
La creatinina es un producto de desecho que proviene del metabolismo muscular normal y del consumo de carne. Los riñones sanos filtran la creatinina de la sangre a la orina. Si sus riñones no funcionan correctamente, los niveles de creatinina en sangre aumentarán. Esto hace que la creatinina sea un indicador importante de la función renal.
La Tasa de Filtración Glomerular (TFG) es la mejor medida de la función renal. Estima cuánta sangre filtran sus riñones cada minuto. Un número más bajo de TFG significa menos función renal. La TFG normal varía según la edad, generalmente disminuyendo a medida que envejece. Una TFG por debajo de 60 durante tres meses o más puede indicar enfermedad renal.
Varios factores pueden afectar los niveles de creatinina: masa muscular (más músculo = creatinina más alta), dieta (especialmente consumo de carne), ejercicio, ciertos medicamentos, deshidratación y función renal. Por esto su proveedor de salud considera múltiples factores al interpretar sus resultados.
La frecuencia de las pruebas de creatinina depende de su situación de salud individual. Generalmente: adultos sanos durante chequeos rutinarios, personas con diabetes o presión arterial alta cada 6-12 meses, aquellos con problemas renales conocidos pueden necesitar monitoreo más frecuente. Siempre siga las recomendaciones de su proveedor de salud.
Para mantener la salud renal: manténgase bien hidratado, mantenga una presión arterial saludable, controle el azúcar en sangre si es diabético, consuma una dieta equilibrada baja en sal, haga ejercicio regularmente, mantenga un peso saludable, evite fumar, limite el consumo de alcohol y evite el uso excesivo de AINEs (como ibuprofeno).
La enfermedad renal temprana a menudo no tiene síntomas. Los signos posteriores pueden incluir: fatiga, hinchazón en pies/tobillos, cambios en la orina, orina espumosa, hinchazón persistente alrededor de los ojos, calambres musculares, problemas para dormir, poco apetito o piel seca/con picazón. Si experimenta estos síntomas, consulte a su proveedor de salud.
El cálculo de la TFGe proporciona una estimación de la función renal basada en su nivel de creatinina, edad, género y raza. Si bien es una herramienta útil de detección, tiene limitaciones: puede ser menos precisa para personas muy musculosas, ancianos o aquellos con hábitos dietéticos inusuales. Su proveedor de salud considerará otros factores para una evaluación completa.
Si sus resultados indican función renal disminuida: no se asuste - confirme los resultados con pruebas repetidas, programe una cita con su proveedor de salud, lleve una lista de todos los medicamentos que toma, prepare preguntas sobre sus resultados y discuta cambios en el estilo de vida que podrían ayudar. Solo haga cambios en sus medicamentos o dieta bajo supervisión médica.