Optimaliseer je Creatine Dosering en Spierprestaties met onze Calculator
Een rekenmachine die de optimale creatinedosering bepaalt op basis van lichaamsgewicht, activiteitsniveau en suppletiefase, zodat atleten hun belasting- en onderhoudsprotocollen voor spierprestaties kunnen optimaliseren.
Creatinine Calculator
Bereken uw geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid (eGFR) en beoordeel de nierfunctie op basis van creatinineniveaus.
Nierfunctie Resultaten
Geschatte GFR
Nierfunctie Status
Omgerekende Creatinine Waarden
Creatinine Begrijpen
- Creatinine is een afvalproduct van spiermetabolisme
- Gezonde nieren filteren creatinine uit bloed naar urine
- Hoger creatinine in het bloed kan op nierproblemen wijzen
- Regelmatige tests helpen bij het monitoren van de nierfunctie
Over GFR
- GFR meet hoe goed uw nieren bloed filteren
- Normale GFR varieert per leeftijd, geslacht en lichaamsgrootte
- GFR neemt meestal af met de leeftijd
- Lage GFR kan wijzen op nierziekte
Veelgestelde Vragen
Creatinine is een afvalproduct dat ontstaat bij normale spiermetabolisme en het eten van vlees. Gezonde nieren filteren creatinine uit uw bloed naar urine. Als uw nieren niet goed functioneren, stijgt het creatinineniveau in uw bloed. Dit maakt creatinine een belangrijke indicator van nierfunctie.
Glomerulaire Filtratiesnelheid (GFR) is de beste maat voor nierfunctie. Het schat hoeveel bloed uw nieren per minuut filteren. Een lager GFR-getal betekent minder nierfunctie. Normale GFR varieert met de leeftijd en neemt meestal af naarmate u ouder wordt. Een GFR onder 60 gedurende drie maanden of langer kan wijzen op nierziekte.
Verschillende factoren kunnen creatinineniveaus beïnvloeden: spiermassa (meer spieren = hoger creatinine), dieet (vooral vleesconsumptie), beweging, bepaalde medicijnen, uitdroging en nierfunctie. Daarom houdt uw zorgverlener rekening met meerdere factoren bij het interpreteren van uw resultaten.
De frequentie van creatininetests hangt af van uw individuele gezondheidssituatie. Over het algemeen: gezonde volwassenen tijdens routine controles, mensen met diabetes of hoge bloeddruk elke 6-12 maanden, mensen met bekende nierproblemen hebben mogelijk vaker controle nodig. Volg altijd de aanbevelingen van uw zorgverlener.
Om uw nieren gezond te houden: blijf goed gehydrateerd, handhaaf een gezonde bloeddruk, controleer bloedsuiker bij diabetes, eet een uitgebalanceerd dieet met weinig zout, beweeg regelmatig, handhaaf een gezond gewicht, vermijd roken, beperk alcoholgebruik en vermijd overmatig gebruik van NSAID's (zoals ibuprofen).
Vroege nierziekte heeft vaak geen symptomen. Latere tekenen kunnen zijn: vermoeidheid, zwelling in voeten/enkels, veranderingen in urineren, schuimende urine, aanhoudende zwelling rond de ogen, spierkrampen, slaapproblemen, verminderde eetlust of droge/jeukende huid. Raadpleeg uw zorgverlener als u deze symptomen ervaart.
De eGFR-berekening geeft een schatting van de nierfunctie op basis van uw creatinineniveau, leeftijd, geslacht en ras. Hoewel het een nuttig screeningsinstrument is, heeft het beperkingen: het kan minder nauwkeurig zijn voor zeer gespierde mensen, ouderen of mensen met ongewone eetgewoonten. Uw zorgverlener zal andere factoren meewegen voor een complete beoordeling.
Als uw resultaten wijzen op verminderde nierfunctie: raak niet in paniek - bevestig resultaten met herhaalde tests, maak een afspraak met uw zorgverlener, neem een lijst mee van alle medicijnen die u gebruikt, bereid vragen voor over uw resultaten en bespreek leefstijlveranderingen die kunnen helpen. Maak alleen veranderingen in uw medicatie of dieet onder medisch toezicht.