Calculatrice de Cycle Menstruel

Découvrez votre cycle menstruel avec précision grâce à notre calculatrice dédiée. En entrant les dates de vos dernières règles, vous pourrez anticiper vos prochaines menstruations, identifier vos jours d'ovulation et mieux comprendre votre santé reproductive. Optimisez votre suivi menstruel et prenez le contrôle de votre cycle.

Suivez et prédisez vos prochaines règles, votre période fertile et les phases de votre cycle menstruel.

Comprendre les Phases de Votre Cycle

Phase Menstruelle (Jours 1-5)

La phase où la muqueuse utérine est évacuée, provoquant les saignements menstruels.

Phase Folliculaire (Jours 1-13)

Chevauche la menstruation. Les follicules se développent dans les ovaires, l'un devient dominant.

Phase d'Ovulation (Jour 14)

Libération de l'ovule mature de l'ovaire. Période la plus fertile du cycle.

Phase Lutéale (Jours 15-28)

Phase post-ovulation. Le corps se prépare à une éventuelle grossesse.

Notes Importantes

Ce calculateur fournit des estimations basées sur des cycles moyens
La durée réelle du cycle peut varier d'un mois à l'autre
Suivez régulièrement vos règles pour des prédictions plus précises
Consultez un professionnel de santé pour tout problème médical

Questions Fréquentes

Un cycle menstruel normal peut durer de 21 à 35 jours, la moyenne étant de 28 jours. Les règles durent généralement 3 à 7 jours. Cependant, la "normalité" varie selon les personnes, et les cycles peuvent changer au cours de la vie.

Suivre vos règles vous aide à : comprendre les schémas de votre corps, prédire les futures règles, identifier les cycles irréguliers, planifier des événements importants, surveiller votre santé reproductive et préparer ou éviter une grossesse. C'est aussi une information précieuse à partager avec les professionnels de santé.

Les règles irrégulières peuvent être causées par : le stress, des changements de poids importants, l'exercice excessif, des déséquilibres hormonaux, le SOPK, des troubles thyroïdiens, la grossesse, la périménopause, certains médicaments et d'autres conditions médicales. Si vos cycles sont constamment irréguliers, consultez un professionnel de santé.

Les symptômes des règles peuvent être gérés par : l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, un sommeil adéquat, la gestion du stress, la thérapie par la chaleur pour les crampes, des antidouleurs en vente libre et une bonne hydratation. Certaines trouvent un soulagement dans le yoga, la méditation ou des changements alimentaires. Les symptômes sévères doivent être discutés avec un professionnel de santé.

La durée du cycle peut être influencée par : l'âge, le stress, l'alimentation, l'exercice, les changements de poids, les voyages, la maladie, les médicaments, la contraception hormonale et la santé générale. Les facteurs environnementaux et les changements de vie importants peuvent également avoir un impact sur le timing de votre cycle.

Consultez un professionnel de santé si vous constatez : des règles durant plus de 7 jours, des douleurs sévères, des saignements très abondants, des saignements entre les règles, des cycles irréguliers, l'absence de règles, des saignements post-ménopause, ou tout changement préoccupant dans le schéma de votre cycle.