肌酸计算器 - 精确评估肌肉健康
使用肌酸计算器，快速计算您的肌酸水平，帮助您了解肌肉健康状况。通过输入相关数据，您可以获得准确的肌酸浓度评估，支持您的健身和营养计划，确保最佳的运动表现和恢复效果。无论是运动员还是健身爱好者，这款计算器都是您了解身体状态的重要工具。
根据肌酐水平计算您的估计肾小球滤过率（eGFR）并评估肾功能。
肾功能结果
估计的 GFR
肾功能状态
转换后的肌酐值
了解肌酐
- 肌酐是肌肉代谢的废物
- 健康的肾脏将肌酐从血液中过滤到尿液中
- 血液中肌酐水平升高可能表明肾脏问题
- 定期检测有助于监测肾功能
关于 GFR
- GFR 衡量肾脏过滤血液的能力
- 正常 GFR 随年龄、性别和体型而异
- GFR 通常随年龄增长而下降
- 低 GFR 可能表明肾脏疾病
常见问题解答
肌酐是正常肌肉代谢和食用肉类产生的废物。健康的肾脏将肌酐从血液中过滤到尿液中。如果肾脏功能不正常，血液中的肌酐水平会升高。这使得肌酐成为肾功能的重要指标。
肾小球滤过率（GFR）是肾功能的最佳指标。它估算您的肾脏每分钟过滤多少血液。较低的 GFR 数值意味着肾功能较低。正常 GFR 随年龄变化，通常随着年龄增长而减少。GFR 低于 60 且持续三个月或以上可能表明肾脏疾病。
多种因素可以影响肌酐水平：肌肉量（肌肉越多=肌酐越高）、饮食（尤其是肉类摄入）、运动、某些药物、脱水和肾功能。这就是为什么您的医疗提供者在解释结果时会考虑多个因素。
肌酐检测的频率取决于您的个人健康状况。一般而言：健康成人在例行体检时，糖尿病或高血压患者每 6-12 个月检查一次，已知肾脏问题者可能需要更频繁的监测。始终遵循医疗提供者的建议。
要保持肾脏健康：保持良好水分，保持健康的血压，如果患有糖尿病则控制血糖，保持低盐均衡饮食，定期锻炼，保持健康体重，避免吸烟，限制酒精摄入，避免过度使用 NSAIDs（如布洛芬）。
早期肾病通常没有症状。后期症状可能包括：疲劳，脚踝/脚肿胀，排尿变化，泡沫尿，眼睛周围持续浮肿，肌肉痉挛，睡眠困难，食欲不振，或皮肤干燥/发痒。如果您出现这些症状，请咨询您的医疗提供者。
eGFR 计算基于您的肌酐水平、年龄、性别和种族提供肾功能估算。虽然它是一个有用的筛查工具，但也有局限性：对非常肌肉发达的人、老年人或饮食习惯异常的人可能不太准确。您的医疗提供者将考虑其他因素以进行全面评估。
如果您的结果显示肾功能下降：不要惊慌 - 通过重复测试确认结果，安排与您的医疗提供者的预约，带上所有药物清单，准备有关结果的问题，并讨论可能有帮助的生活方式改变。仅在医疗监督下更改药物或饮食。