Calculateur de Calories Brûlées | Calculez vos calories brûlées
Calculez vos calories brûlées avec notre outil. Entrez vos données pour une estimation précise, suivez vos progrès et atteignez vos objectifs de santé.
Qu'est-ce qu'un calculateur de calories brûlées ?
Estimez les calories brûlées pendant une activité à partir de sa valeur MET, de votre poids corporel et de la durée de l'exercice.
Outils associés
Comprendre les calories brûlées
Masse corporelle
Une masse corporelle plus importante demande plus d'énergie pour se déplacer ; les personnes plus lourdes brûlent donc plus de calories pour la même activité.
Durée de l'exercice
Plus vous vous exercez longtemps, plus vous brûlez de calories. Le total augmente directement avec le temps.
Intensité de l'exercice
Les activités plus intenses ont des valeurs MET plus élevées et brûlent plus de calories par minute.
Qu'est-ce qu'un MET ?
Le MET (équivalent métabolique) mesure le coût énergétique d'une activité. 1 MET correspond à l'énergie dépensée assis au repos. Une activité à 8 MET brûle environ huit fois plus d'énergie que le repos.
Formule de calcul
Calories = MET × 3,5 × poids(kg) / 200 × minutes MET = facteur d'intensité de l'activitéla durée est en minutes
le poids est en kilogrammes
Autres facteurs influençant la dépense calorique
Note sur la précision
Les résultats sont des estimations basées sur des valeurs MET standardisées et peuvent varier selon des facteurs individuels. Pour des mesures précises, des tests en laboratoire seraient nécessaires.
