Calories Brûlées:
Comprendre les Calories Brûlées
Masse Corporelle
Une masse corporelle plus importante nécessite plus d'énergie pour le mouvement, entraînant plus de calories brûlées pendant la même activité.
Durée de l'Exercice
Une durée d'exercice plus longue entraîne plus de calories brûlées, bien que l'intensité joue un rôle crucial.
Intensité de l'Exercice
Les activités de haute intensité brûlent plus de calories par minute que les activités de faible intensité.
Comprendre le MET
Le MET (Équivalent Métabolique) mesure le coût énergétique des activités physiques. 1 MET équivaut à l'énergie utilisée en position assise au repos.
Intensité Légère
2.0 MET
Marche Lente
Intensité Modérée
5.0 MET
Tennis en Double
Intensité Vigoureuse
11.0 MET
Corde à Sauter
Calculation Formula
Calories = (Temps × MET × Poids) / 200
Où :le temps est en minutes
le poids est en kilogrammes
Facteurs Additionnels
Âge
Composition Corporelle
Température
Niveau de Forme
Note sur la Précision
Les résultats sont des estimations basées sur des données standardisées et peuvent varier selon les facteurs individuels. Pour des mesures précises, des tests en laboratoire seraient nécessaires.
Questions Fréquentes
Le calculateur fournit des estimations basées sur des valeurs MET (Équivalent Métabolique) standardisées. Les résultats individuels peuvent varier selon des facteurs comme le niveau de forme, le terrain et les conditions météorologiques.
Le MET (Équivalent Métabolique) est une mesure du coût énergétique des activités physiques. Un MET équivaut à l'énergie dépensée en position assise au repos.
Le poids corporel affecte la quantité d'énergie nécessaire pour effectuer des activités. Un poids corporel plus élevé entraîne généralement plus de calories brûlées pendant la même activité.
Utilisez le calculateur pour estimer les calories brûlées lors des activités, mais n'oubliez pas que la perte de poids nécessite une combinaison d'exercice et de nutrition appropriée. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
