Calculateur de calories brûlées pour votre activité physique

Calculez facilement les calories brûlées lors de vos activités quotidiennes. Que ce soit pour le jogging, la natation ou le vélo, notre calculateur vous aide à suivre vos efforts et à atteindre vos objectifs de remise en forme. Restez motivé et informé sur votre parcours santé.

Activité

Veuillez sélectionner une activité.

Vitesse/Allure

Veuillez entrer une vitesse valide.

ou utiliser lent, modéré, rapide, très rapide

Distance

Veuillez entrer une distance valide.

Poids Corporel

Veuillez entrer un poids valide.

80 - 350 livres ou 35 - 160 kg

Comprendre les Calories Brûlées

Masse Corporelle

Une masse corporelle plus importante nécessite plus d'énergie pour le mouvement, entraînant plus de calories brûlées pendant la même activité.

Durée de l'Exercice

Une durée d'exercice plus longue entraîne plus de calories brûlées, bien que l'intensité joue un rôle crucial.

Intensité de l'Exercice

Les activités de haute intensité brûlent plus de calories par minute que les activités de faible intensité.

Comprendre le MET

Le MET (Équivalent Métabolique) mesure le coût énergétique des activités physiques. 1 MET équivaut à l'énergie utilisée en position assise au repos.

Intensité Légère 2.0 MET Marche Lente

Intensité Modérée 5.0 MET Tennis en Double

Intensité Vigoureuse 11.0 MET Corde à Sauter

Calories = (Temps × MET × Poids) / 200 Où :
le temps est en minutes
le poids est en kilogrammes

Facteurs Additionnels

Âge

Composition Corporelle

Température

Niveau de Forme

Note sur la Précision

Les résultats sont des estimations basées sur des données standardisées et peuvent varier selon les facteurs individuels. Pour des mesures précises, des tests en laboratoire seraient nécessaires.

Questions Fréquentes

Le calculateur fournit des estimations basées sur des valeurs MET (Équivalent Métabolique) standardisées. Les résultats individuels peuvent varier selon des facteurs comme le niveau de forme, le terrain et les conditions météorologiques.

Le MET (Équivalent Métabolique) est une mesure du coût énergétique des activités physiques. Un MET équivaut à l'énergie dépensée en position assise au repos.

Le poids corporel affecte la quantité d'énergie nécessaire pour effectuer des activités. Un poids corporel plus élevé entraîne généralement plus de calories brûlées pendant la même activité.

Utilisez le calculateur pour estimer les calories brûlées lors des activités, mais n'oubliez pas que la perte de poids nécessite une combinaison d'exercice et de nutrition appropriée. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.