Calculadora de Calorías Quemadas | Calcula tus calorías quemadas
Calcula las calorías quemadas en diversas actividades físicas. Ingresa tu peso, actividad y duración para un cálculo exacto. Útil para optimizar el entrenamiento y mantener un estilo de vida saludable.
¿Qué es una calculadora de calorías quemadas?
Estima las calorías que quemas durante cualquier actividad a partir de su valor MET, tu peso corporal y la duración del ejercicio.
Herramientas relacionadas
Entender las calorías quemadas
Masa corporal
Una mayor masa corporal requiere más energía para moverse, por lo que las personas más pesadas queman más calorías en la misma actividad.
Duración del ejercicio
Cuanto más tiempo hagas ejercicio, más calorías quemarás. El total aumenta de forma directa con el tiempo.
Intensidad del ejercicio
Las actividades de mayor intensidad tienen valores MET más altos y queman más calorías por minuto.
¿Qué es un MET?
El MET (Equivalente Metabólico) mide el coste energético de una actividad. 1 MET equivale a la energía que usas sentado en reposo. Una actividad de 8 MET quema aproximadamente ocho veces más energía que el descanso.
Fórmula de cálculo
Calorías = MET × 3,5 × peso(kg) / 200 × minutos MET = factor de intensidad de la actividadla duración está en minutos
el peso está en kilogramos
Otros factores que afectan al gasto calórico
Nota sobre la precisión
Los resultados son estimaciones basadas en valores MET estandarizados y pueden variar según factores individuales. Para mediciones precisas se requerirían pruebas de laboratorio.
