Calculadora de Calorías Quemadas para tu Bienestar

Calculadora de calorías quemadas que te ayuda a conocer el gasto energético de tus actividades diarias. Con un diseño amigable, podrás ajustar tus datos y obtener resultados precisos para alcanzar tus metas de salud y bienestar. Cuida de ti mientras disfrutas de cada movimiento.

Actividad

Por favor selecciona una actividad.

Velocidad/Ritmo

Por favor ingresa una velocidad válida.

o usar lento, moderado, rápido, muy rápido

Distancia

Por favor ingresa una distancia válida.

Peso Corporal

Por favor ingresa un peso válido.

80 - 350 libras o 35 - 160 kgs

Entendiendo las Calorías Quemadas

Masa Corporal

Una mayor masa corporal requiere más energía para el movimiento, resultando en más calorías quemadas durante la misma actividad.

Duración del Ejercicio

Una mayor duración del ejercicio lleva a más calorías quemadas, aunque la intensidad juega un papel crucial.

Intensidad del Ejercicio

Las actividades de mayor intensidad queman más calorías por minuto que las actividades de menor intensidad.

Entendiendo MET

MET (Equivalente Metabólico de Tarea) mide el costo energético de las actividades físicas. 1 MET equivale a la energía utilizada mientras se está sentado tranquilamente.

Intensidad Ligera 2.0 MET Caminata Lenta

Intensidad Moderada 5.0 MET Tenis Dobles

Intensidad Vigorosa 11.0 MET Saltar la Cuerda

Calorías = (Tiempo × MET × Peso) / 200 Donde:
tiempo está en minutos
peso está en kilogramos

Factores Adicionales

Edad

Composición Corporal

Temperatura

Nivel de Condición Física

Nota sobre la Precisión

Los resultados son estimaciones basadas en datos estandarizados y pueden variar según factores individuales. Para mediciones precisas, se requeriría pruebas de laboratorio.

Preguntas Frecuentes

La calculadora proporciona estimaciones basadas en valores MET (Equivalente Metabólico) estandarizados. Los resultados individuales pueden variar según factores como el nivel de condición física, el terreno y las condiciones climáticas.

MET (Equivalente Metabólico) es una medida del costo energético de las actividades físicas. Un MET equivale a la energía gastada mientras se está sentado tranquilamente.

El peso corporal afecta la cantidad de energía necesaria para realizar actividades. Un peso corporal mayor generalmente resulta en más calorías quemadas durante la misma actividad.

Usa la calculadora para estimar la quema de calorías de las actividades, pero recuerda que la pérdida de peso requiere una combinación de ejercicio y nutrición adecuada. Consulta a un profesional de la salud para obtener consejos personalizados.