Calculadora de Calorías Quemadas: Estima Calorías de Actividades Físicas
Calcule las calorías quemadas durante actividades físicas como caminar, correr o andar en bicicleta. Ingrese el tipo de actividad, la velocidad, la distancia o duración y el peso corporal para obtener estimaciones precisas basadas en valores de equivalentes metabólicos (MET).
Calorías Quemadas:
Entendiendo las Calorías Quemadas
Masa Corporal
Una mayor masa corporal requiere más energía para el movimiento, resultando en más calorías quemadas durante la misma actividad.
Duración del Ejercicio
Una mayor duración del ejercicio lleva a más calorías quemadas, aunque la intensidad juega un papel crucial.
Intensidad del Ejercicio
Las actividades de mayor intensidad queman más calorías por minuto que las actividades de menor intensidad.
Entendiendo MET
MET (Equivalente Metabólico de Tarea) mide el costo energético de las actividades físicas. 1 MET equivale a la energía utilizada mientras se está sentado tranquilamente.
Calorías = (Tiempo × MET × Peso) / 200
Donde:tiempo está en minutos
peso está en kilogramos
Factores Adicionales
Nota sobre la Precisión
Los resultados son estimaciones basadas en datos estandarizados y pueden variar según factores individuales. Para mediciones precisas, se requeriría pruebas de laboratorio.