Calorie Bruciate:
Comprendere le Calorie Bruciate
Massa Corporea
Una massa corporea maggiore richiede più energia per il movimento, risultando in più calorie bruciate durante la stessa attività.
Durata dell'Esercizio
Una maggiore durata dell'esercizio porta a più calorie bruciate, anche se l'intensità gioca un ruolo cruciale.
Intensità dell'Esercizio
Le attività ad alta intensità bruciano più calorie al minuto rispetto alle attività a bassa intensità.
Comprendere il MET
Il MET (Equivalente Metabolico) misura il costo energetico delle attività fisiche. 1 MET equivale all'energia utilizzata stando seduti tranquillamente.
Intensità Leggera
2.0 MET
Camminata Lenta
Intensità Moderata
5.0 MET
Tennis Doppio
Intensità Vigorosa
11.0 MET
Salto della Corda
Calculation Formula
Calorie = (Tempo × MET × Peso) / 200
Dove:il tempo è in minuti
il peso è in chilogrammi
Fattori Aggiuntivi
Età
Composizione Corporea
Temperatura
Livello di Fitness
Nota sulla Precisione
I risultati sono stime basate su dati standardizzati e possono variare in base a fattori individuali. Per misurazioni precise, sarebbero necessari test di laboratorio.
Domande Frequenti
Il calcolatore fornisce stime basate su valori MET (Equivalente Metabolico) standardizzati. I risultati individuali possono variare in base a fattori come il livello di fitness, il terreno e le condizioni meteorologiche.
Il MET (Equivalente Metabolico) è una misura del costo energetico delle attività fisiche. Un MET equivale all'energia spesa stando seduti tranquillamente.
Il peso corporeo influisce sulla quantità di energia necessaria per svolgere le attività. Un peso corporeo maggiore generalmente comporta più calorie bruciate durante la stessa attività.
Usa il calcolatore per stimare le calorie bruciate dalle attività, ma ricorda che la perdita di peso richiede una combinazione di esercizio e corretta alimentazione. Consulta un professionista sanitario per consigli personalizzati.
