Calcolatore Calorie Bruciate
Calcola le calorie bruciate nelle tue attività. Inserisci peso, tipo di esercizio e durata per una stima precisa. Ottimizza l'allenamento e gestisci la dieta.
Calorie Bruciate:
Comprendere le Calorie Bruciate
Massa Corporea
Una massa corporea maggiore richiede più energia per il movimento, risultando in più calorie bruciate durante la stessa attività.
Durata dell'Esercizio
Una maggiore durata dell'esercizio porta a più calorie bruciate, anche se l'intensità gioca un ruolo cruciale.
Intensità dell'Esercizio
Le attività ad alta intensità bruciano più calorie al minuto rispetto alle attività a bassa intensità.
Comprendere il MET
Il MET (Equivalente Metabolico) misura il costo energetico delle attività fisiche. 1 MET equivale all'energia utilizzata stando seduti tranquillamente.
Intensità Leggera 2.0 MET Camminata Lenta
Intensità Moderata 5.0 MET Tennis Doppio
Intensità Vigorosa 11.0 MET Salto della Corda
Calculation Formula
Calorie = (Tempo × MET × Peso) / 200 Dove:il tempo è in minuti
il peso è in chilogrammi
Fattori Aggiuntivi
Età
Composizione Corporea
Temperatura
Livello di Fitness
Nota sulla Precisione
I risultati sono stime basate su dati standardizzati e possono variare in base a fattori individuali. Per misurazioni precise, sarebbero necessari test di laboratorio.
