Verbrannte Kalorien:
Kalorienverbrauch verstehen
Körpermasse
Eine größere Körpermasse benötigt mehr Energie für Bewegung, was zu einem höheren Kalorienverbrauch bei der gleichen Aktivität führt.
Trainingsdauer
Längere Trainingsdauer führt zu mehr verbrannten Kalorien, wobei die Intensität eine wichtige Rolle spielt.
Trainingsintensität
Aktivitäten mit höherer Intensität verbrennen mehr Kalorien pro Minute als Aktivitäten mit niedrigerer Intensität.
MET verstehen
MET (Metabolisches Äquivalent) misst den Energieaufwand körperlicher Aktivitäten. 1 MET entspricht dem Energieverbrauch im Ruhezustand.
Leichte Intensität
2.0 MET
Langsames Gehen
Mittlere Intensität
5.0 MET
Tennis Doppel
Hohe Intensität
11.0 MET
Seilspringen
Calculation Formula
Kalorien = (Zeit × MET × Gewicht) / 200
Wobei:Zeit in Minuten
Gewicht in Kilogramm
Weitere Faktoren
Alter
Körperzusammensetzung
Temperatur
Fitnesslevel
Hinweis zur Genauigkeit
Die Ergebnisse sind Schätzungen basierend auf standardisierten Daten und können je nach individuellen Faktoren variieren. Für präzise Messungen wären Labortests erforderlich.
Häufig gestellte Fragen
Der Rechner liefert Schätzungen basierend auf standardisierten MET-Werten (Metabolisches Äquivalent). Individuelle Ergebnisse können aufgrund von Faktoren wie Fitnesslevel, Gelände und Wetterbedingungen variieren.
MET (Metabolisches Äquivalent) ist ein Maß für den Energieaufwand körperlicher Aktivitäten. Ein MET entspricht dem Energieverbrauch im Ruhezustand.
Das Körpergewicht beeinflusst die Energiemenge, die für Aktivitäten benötigt wird. Ein höheres Körpergewicht führt in der Regel zu mehr verbrannten Kalorien bei der gleichen Aktivität.
Nutzen Sie den Rechner, um den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten zu schätzen, aber denken Sie daran, dass Gewichtsabnahme eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung erfordert. Konsultieren Sie einen Gesundheitsexperten für persönliche Beratung.
