カロリー消費計算器 - あなたの消費カロリーを簡単に計算

カロリー消費計算器は、体重、運動時間、運動の種類を入力することで消費カロリーを算出します。ダイエットや健康管理に役立ち、理想的な体重管理をサポートします。

体重が重いほど、同じ運動でもより多くのエネルギーを必要とし、より多くのカロリーを消費します。

運動時間が長いほど消費カロリーは増えますが、運動強度も重要な要素です。

高強度の運動は、低強度の運動と比べて1分あたりの消費カロリーが多くなります。

MET（メッツ：運動強度の単位）は身体活動のエネルギー消費量を示す指標です。1METは安静時の消費エネルギーに相当します。

軽い強度 2.0 MET ゆっくり歩行

中程度の強度 5.0 MET テニス（ダブルス）

高強度 11.0 MET 縄跳び

カロリー = (時間 × MET × 体重) / 200 計算式の説明:
時間は分単位
体重はキログラム単位

年齢

体組成

気温

体力レベル

結果は標準的なデータに基づく推定値であり、個人差により実際の値は異なる場合があります。正確な測定には実験室での検査が必要です。