Calorias Queimadas:
Entendendo as Calorias Queimadas
Massa Corporal
Uma massa corporal maior requer mais energia para movimento, resultando em mais calorias queimadas durante a mesma atividade.
Duração do Exercício
Maior duração do exercício leva a mais calorias queimadas, embora a intensidade desempenhe um papel crucial.
Intensidade do Exercício
Atividades de maior intensidade queimam mais calorias por minuto do que atividades de menor intensidade.
Entendendo o MET
MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) mede o gasto energético das atividades físicas. 1 MET equivale à energia usada enquanto sentado quieto.
Intensidade Leve
2.0 MET
Caminhada Lenta
Intensidade Moderada
5.0 MET
Tênis em Duplas
Intensidade Vigorosa
11.0 MET
Pular Corda
Calculation Formula
Calorias = (Tempo × MET × Peso) / 200
Onde:tempo é em minutos
peso é em quilogramas
Fatores Adicionais
Idade
Composição Corporal
Temperatura
Nível de Condicionamento
Nota sobre Precisão
Os resultados são estimativas baseadas em dados padronizados e podem variar com base em fatores individuais. Para medições precisas, seria necessário teste em laboratório.
Perguntas Frequentes
A calculadora fornece estimativas baseadas em valores MET (Equivalente Metabólico) padronizados. Os resultados individuais podem variar com base em fatores como nível de condicionamento, terreno e condições climáticas.
MET (Equivalente Metabólico) é uma medida do gasto energético das atividades físicas. Um MET equivale à energia gasta enquanto sentado quieto.
O peso corporal afeta a quantidade de energia necessária para realizar atividades. Um peso corporal maior geralmente resulta em mais calorias queimadas durante a mesma atividade.
Use a calculadora para estimar o gasto calórico das atividades, mas lembre-se que a perda de peso requer uma combinação de exercícios e nutrição adequada. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.
