Calculadora de Calorias Queimadas - Estime Calorias em Atividades Físicas
Calcule calorias queimadas durante atividades físicas como caminhada, corrida ou ciclismo. Insira seu tipo de atividade, velocidade, distância ou duração e peso corporal para obter estimativas precisas com base em valores de equivalentes metabólicos (MET).
Calorias Queimadas:
Entendendo as Calorias Queimadas
Massa Corporal
Uma massa corporal maior requer mais energia para movimento, resultando em mais calorias queimadas durante a mesma atividade.
Duração do Exercício
Maior duração do exercício leva a mais calorias queimadas, embora a intensidade desempenhe um papel crucial.
Intensidade do Exercício
Atividades de maior intensidade queimam mais calorias por minuto do que atividades de menor intensidade.
Entendendo o MET
MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) mede o gasto energético das atividades físicas. 1 MET equivale à energia usada enquanto sentado quieto.
Calorias = (Tempo × MET × Peso) / 200
Onde:tempo é em minutos
peso é em quilogramas
Fatores Adicionais
Nota sobre Precisão
Os resultados são estimativas baseadas em dados padronizados e podem variar com base em fatores individuais. Para medições precisas, seria necessário teste em laboratório.