Calculadora de Calorias Queimadas
Use nossa Calculadora de Calorias Queimadas para saber quantas calorias você queima. Informe seu peso, tipo de exercício e duração para obter uma estimativa precisa. Ideal para monitorar perda de peso ou otimizar treinos.
Calorias Queimadas:
Entendendo as Calorias Queimadas
Massa Corporal
Uma massa corporal maior requer mais energia para movimento, resultando em mais calorias queimadas durante a mesma atividade.
Duração do Exercício
Maior duração do exercício leva a mais calorias queimadas, embora a intensidade desempenhe um papel crucial.
Intensidade do Exercício
Atividades de maior intensidade queimam mais calorias por minuto do que atividades de menor intensidade.
Entendendo o MET
MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) mede o gasto energético das atividades físicas. 1 MET equivale à energia usada enquanto sentado quieto.
Intensidade Leve 2.0 MET Caminhada Lenta
Intensidade Moderada 5.0 MET Tênis em Duplas
Intensidade Vigorosa 11.0 MET Pular Corda
Calculation Formula
Calorias = (Tempo × MET × Peso) / 200 Onde:tempo é em minutos
peso é em quilogramas
Fatores Adicionais
Idade
Composição Corporal
Temperatura
Nível de Condicionamento
Nota sobre Precisão
Os resultados são estimativas baseadas em dados padronizados e podem variar com base em fatores individuais. Para medições precisas, seria necessário teste em laboratório.
