Калькулятор сожжённых калорий
Укажите вес, выберите активность и время тренировки для расчета сожжённых калорий. Этот калькулятор поможет отслеживать расход калорий и достигать фитнес-целей.
Сожжено калорий:
Понимание сжигания калорий
Масса тела
Большая масса тела требует больше энергии для движения, что приводит к большему сжиганию калорий при той же активности.
Продолжительность упражнений
Более длительные упражнения приводят к большему сжиганию калорий, хотя интенсивность играет решающую роль.
Интенсивность упражнений
Активности высокой интенсивности сжигают больше калорий в минуту, чем активности низкой интенсивности.
Понимание MET
MET (метаболический эквивалент) измеряет энергозатратность физической активности. 1 MET равен энергии, используемой в состоянии покоя.
Calculation Formula
Калории = (Время × MET × Вес) / 200 Где:время в минутах
вес в килограммах
Дополнительные факторы
Примечание о точности
Результаты являются оценочными на основе стандартизированных данных и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов. Для точных измерений требуется лабораторное тестирование.
