Zoek tools...
Fitness & Gezondheid
Tekst
Afbeeldingen
Ontwikkeling
Willekeur
Websitebewaking
Bestanden
Sociaal
Nutsvoorzieningen
Tijd en data
Nummers
Financieel
Productiviteit
Familie
Online conversie
Calorie Verbrandingscalculator

Calorie Verbrandingscalculator

Ontdek hoeveel calorieën je verbrandt met onze Calorie Verbrandingscalculator. Vul je gewicht, geslacht en activiteiten in om een nauwkeurige schatting te krijgen van je dagelijkse calorieverbruik. Ideaal voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken en inzicht wil krijgen in de impact van verschillende activiteiten op je calorieverbranding.

Selecteer een activiteit.
Voer een geldige snelheid in.
of gebruik langzaam, gemiddeld, snel, zeer snel
Voer een geldige afstand in.
uren minuten
Voer een geldige duur in.
Voer een geldig gewicht in.
80 - 350 pond of 35 - 160 kg
Verbrande Calorieën:

Calorieverbruik Begrijpen

Lichaamsgewicht

Een hoger lichaamsgewicht vereist meer energie voor beweging, wat resulteert in meer verbrande calorieën tijdens dezelfde activiteit.

Trainingsduur

Langere trainingsduur leidt tot meer verbrande calorieën, hoewel intensiteit een cruciale rol speelt.

Trainingsintensiteit

Activiteiten met hogere intensiteit verbranden meer calorieën per minuut dan activiteiten met lagere intensiteit.

MET Uitleg

MET (Metabolisch Equivalent van Taak) meet de energiekosten van fysieke activiteiten. 1 MET staat gelijk aan de energie die wordt gebruikt tijdens rustig zitten.

Lage Intensiteit 2.0 MET Langzaam Wandelen
Gemiddelde Intensiteit 5.0 MET Tennis Dubbel
Hoge Intensiteit 11.0 MET Touwtje Springen
Calorieën = (Tijd × MET × Gewicht) / 200 Waarbij:
tijd is in minuten
gewicht is in kilogram

Aanvullende Factoren

Leeftijd
Lichaamssamenstelling
Temperatuur
Conditieniveau
Opmerking over Nauwkeurigheid

Resultaten zijn schattingen gebaseerd op gestandaardiseerde gegevens en kunnen variëren op basis van individuele factoren. Voor precieze metingen is laboratoriumtesten vereist.

Veelgestelde Vragen

De calculator geeft schattingen op basis van gestandaardiseerde MET (Metabolisch Equivalent) waarden. Individuele resultaten kunnen variëren op basis van factoren zoals conditieniveau, terrein en weersomstandigheden.

MET (Metabolisch Equivalent) is een maat voor de energiekosten van fysieke activiteiten. Één MET staat gelijk aan de energie die wordt verbruikt tijdens rustig zitten.

Lichaamsgewicht beïnvloedt de hoeveelheid energie die nodig is om activiteiten uit te voeren. Een hoger lichaamsgewicht resulteert meestal in meer verbrande calorieën tijdens dezelfde activiteit.

Gebruik de calculator om een schatting te maken van calorieverbruik tijdens activiteiten, maar onthoud dat gewichtsverlies een combinatie vereist van beweging en goede voeding. Raadpleeg een zorgverlener voor persoonlijk advies.