Calculadora de Ciclo Menstrual: Preveja Seu Período

A Calculadora de Ciclo Menstrual permite que você acompanhe e preveja suas menstruações, identificando seu período fértil e ajudando a entender melhor seu ciclo. Com um simples preenchimento, obtenha informações personalizadas sobre a duração do seu ciclo, datas de ovulação e possíveis atrasos, garantindo que você esteja sempre informada sobre sua saúde menstrual.

Acompanhe e preveja sua próxima menstruação, janela fértil e fases do ciclo menstrual.

Entendendo as Fases do Seu Ciclo

Fase Menstrual (Dias 1-5)

A fase em que o revestimento uterino é eliminado, resultando no sangramento menstrual.

Fase Folicular (Dias 1-13)

Sobrepõe-se à menstruação. Os folículos nos ovários se desenvolvem, um se torna dominante.

Fase Ovulatória (Dia 14)

Liberação do óvulo maduro do ovário. Período mais fértil do ciclo.

Fase Lútea (Dias 15-28)

Fase pós-ovulação. O corpo se prepara para uma possível gravidez.

Notas Importantes

Esta calculadora fornece estimativas baseadas em ciclos médios
O comprimento real do ciclo pode variar mês a mês
Acompanhe suas menstruações regularmente para previsões mais precisas
Consulte um profissional de saúde para preocupações médicas

Perguntas Frequentes

Um ciclo menstrual normal pode variar de 21 a 35 dias, sendo 28 dias a média. A menstruação em si geralmente dura de 3 a 7 dias. No entanto, o que é "normal" varia de pessoa para pessoa, e os ciclos podem mudar ao longo da vida.

Acompanhar sua menstruação ajuda você a: entender os padrões do seu corpo, prever períodos futuros, identificar ciclos irregulares, planejar eventos importantes, monitorar a saúde reprodutiva e se preparar para gravidez ou evitar concepção. Também é uma informação valiosa para compartilhar com profissionais de saúde.

Menstruações irregulares podem ser causadas por: estresse, mudanças significativas de peso, exercício excessivo, desequilíbrios hormonais, SOP, distúrbios da tireoide, gravidez, perimenopausa, certos medicamentos e outras condições médicas. Se seus ciclos são consistentemente irregulares, consulte um profissional de saúde.

Os sintomas da menstruação podem ser gerenciados através de: exercícios regulares, dieta equilibrada, sono adequado, controle do estresse, terapia com calor para cólicas, analgésicos de venda livre e hidratação adequada. Algumas pessoas encontram alívio através de yoga, meditação ou mudanças na dieta. Sintomas graves devem ser discutidos com um profissional de saúde.

A duração do ciclo pode ser influenciada por: idade, estresse, dieta, exercício, mudanças de peso, viagens, doenças, medicamentos, contracepção hormonal e saúde geral. Fatores ambientais e mudanças significativas na vida também podem impactar o tempo do seu ciclo.

Consulte um profissional de saúde se você apresentar: períodos que duram mais de 7 dias, dor intensa, sangramento muito intenso, sangramento entre períodos, ciclos irregulares, ausência de menstruação, sangramento pós-menopausa ou quaisquer mudanças preocupantes no padrão do seu ciclo.