Adet Dönemi Hesaplayıcı - Regl Takvimi
Adet döneminizi kolayca hesaplayın! Son adet tarihinizi girerek bir sonraki adet gününüzü ve döngü düzeninizi öğrenin. Adet döngünüzü takip ederek sağlığınızı kontrol altında tutun.
Calculate your menstrual cycle and track important dates
Adet Takviminiz
Döngü İstatistikleri
Ortalama Döngü Uzunluğu: 28 gün
Düzenlilik: Düzenli
Sonraki Ovulasyon:
Akış Yoğunluğu:
Döngü Zaman Çizelgesi
Adet Başlangıcı
Ovulasyon
Sonraki Adet
Semptom Geçmişi
Döngü Uzunluğu Geçmişi
Döngü Aşamalarınızı Anlama
Adet Aşaması
Rahim duvarının dökülmesi, genellikle 3-7 gün sürer. Bu süre zarfında adet görürsünüz.
Foliküler Aşama
Yumurtalıklardaki foliküllerin olgunlaştığı, ovulasyona hazırlandığı aşama. Bu aşamanın uzunluğu değişebilir.
Ovulatuar Aşama
Olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınması. Genellikle 28 günlük bir döngünün 14. gününde gerçekleşir.
Luteal Aşama
Ovulasyondan sonra vücudun hamilelik veya adet için hazırlandığı aşama.
Önemli Notlar
- Bu hesaplayıcı tahminler sağlar ve doğum kontrolü olarak kullanılmamalıdır.
- Daha doğru tahminler için döngünüzü birkaç ay boyunca takip edin.
- Döngünüzde önemli değişiklikler yaşarsanız bir sağlık uzmanına danışın.
- Stres, hastalık ve yaşam tarzı değişikliklerinin döngünüzü etkileyebileceğini unutmayın.
Sıkça Sorulan Sorular
Tahmin, girdiğiniz döngü uzunluğuna dayanır. Daha iyi sonuçlar için döngünüzü birkaç ay boyunca takip edin ve ortalama uzunluğunuzu belirleyin.
Doğurgan dönem, genellikle ovulasyondan 5 gün önce ve ovulasyon günü olan, gebe kalmanın en olası olduğu zamandır.
Döngünüz sırasında yaşadığınız semptomlar için kutucukları işaretleyin. Araç, bunları kaydedecek ve semptom geçmişi grafiğinde gösterecektir.
Adet döngüsü dört aşamadan oluşur: adet (dönem), foliküler (ovulasyon öncesi), ovulatuar (ovulasyon) ve luteal (ovulasyon sonrası).
Araç, doğurgan dönem ve ovulasyon tarihinizi hesaplar, bu da hem gebe kalma hem de doğal aile planlaması için faydalı olabilir.
Stres, diyet, egzersiz, uyku düzenleri ve altta yatan sağlık koşulları gibi birçok faktör döngü düzenliliğini etkileyebilir. Döngülerin aylar arasında biraz farklılık göstermesi normaldir.
