Calcolatrice Ciclo Mestruale: Prevedi e Monitora i Tuoi Cicli
Uno strumento che prevede le date del prossimo ciclo mestruale in base ai dati del ciclo precedente, aiutando a monitorare i cicli, pianificare in anticipo e identificare irregolarità nei cicli mestruali.
Calcolatore del Ciclo Mestruale
Monitora e prevedi il tuo prossimo ciclo mestruale, periodo fertile e le fasi del ciclo.
Il Tuo Calendario Mestruale
Period Start
Mid Cycle
Next Period
Comprendere le Fasi del Tuo Ciclo
Fase Mestruale (Giorni 1-5)
La fase in cui il rivestimento uterino viene eliminato, causando il sanguinamento mestruale.
Fase Follicolare (Giorni 1-13)
Si sovrappone alla mestruazione. I follicoli nelle ovaie si sviluppano, uno diventa dominante.
Fase Ovulatoria (Giorno 14)
Rilascio dell'ovulo maturo dall'ovaio. Il periodo più fertile del ciclo.
Fase Luteale (Giorni 15-28)
Fase post-ovulazione. Il corpo si prepara per una possibile gravidanza.
Note Importanti
- Questo calcolatore fornisce stime basate su cicli medi
- La durata effettiva del ciclo può variare di mese in mese
- Monitora regolarmente i tuoi cicli per previsioni più accurate
- Consulta un medico per problemi di salute
Domande Frequenti
Un ciclo mestruale normale può durare da 21 a 35 giorni, con una media di 28 giorni. Le mestruazioni stesse durano solitamente 3-7 giorni. Tuttavia, ciò che è "normale" varia da persona a persona, e i cicli possono cambiare nel corso della vita.
Monitorare il ciclo ti aiuta a: comprendere i pattern del tuo corpo, prevedere i cicli futuri, identificare cicli irregolari, pianificare eventi importanti, monitorare la salute riproduttiva e prepararti per una gravidanza o evitare il concepimento. È anche un'informazione preziosa da condividere con i medici.
I cicli irregolari possono essere causati da: stress, cambiamenti significativi di peso, esercizio fisico eccessivo, squilibri ormonali, PCOS, disturbi della tiroide, gravidanza, perimenopausa, alcuni farmaci e altre condizioni mediche. Se i tuoi cicli sono costantemente irregolari, consulta un medico.
I sintomi del ciclo possono essere gestiti attraverso: esercizio regolare, dieta equilibrata, sonno adeguato, gestione dello stress, terapia del calore per i crampi, antidolorifici da banco e idratazione. Alcune persone trovano sollievo con yoga, meditazione o cambiamenti nella dieta. I sintomi gravi dovrebbero essere discussi con un medico.
La durata del ciclo può essere influenzata da: età, stress, dieta, esercizio fisico, cambiamenti di peso, viaggi, malattie, farmaci, contraccezione ormonale e salute generale. Anche fattori ambientali e cambiamenti significativi nella vita possono influenzare i tempi del ciclo.
Consulta un medico se hai: cicli che durano più di 7 giorni, dolore intenso, sanguinamento molto abbondante, sanguinamento tra un ciclo e l'altro, cicli irregolari, cicli saltati, sanguinamento post-menopausa o qualsiasi cambiamento preoccupante nel pattern del ciclo.