身高计算器 - 预测孩子未来身高
使用身高计算器，根据父母的身高和遗传公式，快速预测孩子的未来身高。通过输入父母的身高数据，您可以获得一个大致的身高范围，帮助您了解孩子的生长潜力。无论是关注孩子的成长发育，还是为未来做准备，这款计算器都能为您提供有价值的参考。
在不同单位之间转换身高，并根据年龄和性别计算身高百分位数。
身高转换结果
公制
英制
身高百分位
身高测量技巧
- 直立靠墙站立
- 双脚跟并拢并靠墙
- 目视前方
- 早晨测量以获得最准确的结果
理解身高与成长
- 身高受遗传和环境的影响
- 生长板通常在女孩16岁左右和男孩18岁左右闭合
- 合理的营养对达到生长潜力至关重要
- 定期跟踪身高有助于监测生长模式
常见问题
身高由多种因素决定，包括：遗传（约占最终身高的80%）、营养、整体健康、睡眠模式、身体活动和激素。生长期间的环境因素也可能影响最终成年身高。
生长通常在生长板闭合时停止，通常在青春期。对于女孩，这大约发生在14-16岁，而男孩可能会继续生长到16-18岁。然而，这可能因人而异。有些人可能会在晚些时候有生长突增，但18岁之后的显著生长是不常见的。
基于父母身高或幼年测量的身高预测是有误差范围的估计。最常用的方法是父母平均身高公式，它考虑了父母双方的身高。然而，营养、健康状况和环境等因素也会影响最终成年身高。
虽然锻炼不能增加你的最大身高潜力（由遗传决定），但在生长期间的规律体育活动可以帮助确保最佳生长。游泳、瑜伽和篮球等活动可以促进良好的姿势，从而帮助你最大化自然身高。然而，过度锻炼或在年轻时进行重量训练可能会影响生长板发育。
营养在达到你的遗传身高潜力方面起着关键作用。关键营养素包括：蛋白质、钙、维生素D、锌和其他矿物质。在生长期间的均衡饮食是必不可少的。儿童和青少年时期的营养不良或严重的卡路里限制可能会阻止达到完全的身高潜力。
虽然身高本身不是健康的直接指标，但极端的变化可能表明潜在的健康问题。非常高或矮的身材可能与某些遗传或激素失衡有关。然而，正常身高范围很广，通常高于或低于平均水平并不是健康问题。
为了准确测量身高：1）使用平面并靠墙站立 2）脱鞋并让脚跟、臀部和上背部靠墙 3）目视前方，保持头部水平 4）使用平物（如书本）标记头顶与墙的接触处 5）在早晨测量，因为由于重力对脊椎盘的影响，身高可能在一天中略有减少。
随着年龄增长身高下降是常见的，原因包括：1）脊椎盘压缩 2）骨密度下降（骨质疏松症） 3）姿势差 4）肌肉流失。这可能在30岁时开始，但在70岁后更为明显。定期锻炼、良好的营养（特别是钙和维生素D）以及保持良好的姿势可以帮助减少身高下降。