BMI-Rechner: Einfach Körpergewichtsstatus & Gesundheit überwachen
Ein benutzerfreundlicher BMI-Rechner (Body-Mass-Index), der dabei hilft, den Körpergewichtsstatus anhand von Größe und Gewicht zu ermitteln. Zu den Funktionen gehören US-amerikanische/metrische Einheiten, visuelle Anzeige, gesunde Gewichtsbereiche und detaillierte Gesundheitseinblicke. Perfekt für die persönliche Gesundheitsüberwachung und Fitnessverfolgung.
BMI-Ergebnis
Gesunder BMI-Bereich
Gesunder Gewichtsbereich
BMI Prime
Ponderal-Index
Mehr über BMI erfahren
Was ist der BMI?
Der BMI (Body-Mass-Index) ist eine weit verbreitete Messgröße, die hilft einzuschätzen, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht für ihre Größe hat. Er dient als Screening-Instrument zur Identifizierung möglicher gewichtsbezogener Gesundheitsprobleme.
BMI = Gewicht(kg) / Größe²(m) oder BMI = 703 × Gewicht(lbs) / Größe²(inches)
Wichtige Hinweise
- Der BMI ist eine Schätzung, die die Körperzusammensetzung nicht berücksichtigen kann
- Er sollte zusammen mit anderen Gesundheitsmessungen verwendet werden
- Für Kinder und Jugendliche gelten andere BMI-Bereiche
- BMI-Berechnungen müssen für bestimmte Bevölkerungsgruppen angepasst werden
BMI-Klassifikationstabellen
BMI-Tabelle für Erwachsene (ab 20 Jahre) (20+)
| Klassifikation | BMI-Bereich (kg/m²) |
|---|---|
| Starkes Untergewicht | < 16 |
| Mäßiges Untergewicht | 16 - 17 |
| Leichtes Untergewicht | 17 - 18.5 |
| Normalgewicht | 18.5 - 25 |
| Übergewicht | 25 - 30 |
| Adipositas Grad I | 30 - 35 |
| Adipositas Grad II | 35 - 40 |
| Adipositas Grad III | > 40 |
Gesundheitliche Auswirkungen
Risiken bei Übergewicht
- Bluthochdruck und Cholesterinprobleme
- Typ-2-Diabetes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfallrisiken
- Arthrose und Gelenkprobleme
- Schlafapnoe und Atemprobleme
- Erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten
Risiken bei Untergewicht
- Mangelernährung und Vitaminmangel
- Geschwächtes Immunsystem
- Osteoporose und Knochenbrüchigkeit
- Wachstums- und Entwicklungsprobleme
- Fortpflanzungsprobleme
- Erhöhte Operationsrisiken
Einschränkungen des BMI
Wichtige Überlegungen
Der BMI ist ein Screening-Instrument, keine diagnostische Messung. Folgende Faktoren können die BMI-Genauigkeit beeinflussen:
- Ältere Erwachsene haben tendenziell mehr Körperfett
- Frauen haben generell einen höheren Körperfettanteil
- Kinder benötigen altersspezifische Berechnungen
Körperzusammensetzung
- Unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln
- Sportler können als "übergewichtig" eingestuft werden
- Kann die Fettverteilung nicht messen
Andere Faktoren
- Ethnische Unterschiede werden nicht berücksichtigt
- Schwangerschaft beeinflusst die Messungen
- Extreme Körpergrößen können Ergebnisse verzerren
Häufig gestellte Fragen
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Zahlenwert, der Ihr Gewicht in Relation zu Ihrer Größe setzt. Er ist ein wichtiges Screening-Instrument zur Identifizierung möglicher Gewichtsprobleme bei Erwachsenen und wird von Gesundheitsexperten häufig verwendet.
Der BMI misst nicht direkt den Körperfettanteil und kann bei Sportlern, älteren Menschen oder Personen mit hoher Muskelmasse ungenau sein. Er sollte als eines von mehreren Werkzeugen zur Gesundheitsbeurteilung verwendet werden, nicht als einziger Indikator.
BMI Prime ist Ihr BMI geteilt durch 25 (die Obergrenze des normalen BMI). Ein BMI Prime von 1,0 bedeutet, dass Sie an der Obergrenze des Normalgewichts liegen. Werte unter 1,0 weisen auf Unter- oder Normalgewicht hin, während Werte über 1,0 auf Übergewicht oder Adipositas hindeuten.