Kalkulator BMI | Hitung Indeks Massa Tubuh Anda

Hitung BMI Anda dengan cepat. Kalkulator ini menunjukkan apakah berat badan ideal, kurang, atau berlebih berdasarkan tinggi dan berat. Dapatkan informasi penting untuk kesehatan Anda.


Masukkan Detail Anda
usia: 2 - 120
kaki
inci
sentimeter
Rentang tinggi (30-250 cm)
pon
kilogram
Bersihkan
Hasil Anda

Hasil BMI

—
Rentang BMI Sehat 18.5 - 25 kg/m²
Rentang Berat Sehat —
BMI Prime —
Indeks Ponderal —

Pelajari Lebih Lanjut Tentang BMI

Apa Itu IMT (Indeks Massa Tubuh)?

Indeks Massa Tubuh (IMT) memperkirakan lemak tubuh dari berat badan dan tinggi badan Anda dengan membagi berat dalam kilogram dengan tinggi dalam meter kuadrat (kg/m²). IMT 18.5–24.9 dianggap sehat bagi sebagian besar orang dewasa. IMT adalah alat skrining yang berguna, tetapi tidak mengukur lemak tubuh secara langsung dan tidak memperhitungkan massa otot, usia, jenis kelamin, atau etnis.

Apa itu BMI?

BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran yang banyak digunakan yang membantu menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badannya. Ini berfungsi sebagai alat skrining untuk mengidentifikasi potensi masalah kesehatan terkait berat badan.

BMI = berat(kg) / tinggi²(m) atau BMI = 703 × berat(lbs) / tinggi²(inci)

Poin Penting untuk Diingat

  • BMI adalah perkiraan yang tidak dapat memperhitungkan komposisi tubuh
  • Ini harus digunakan bersama dengan pengukuran kesehatan lainnya
  • Rentang BMI yang berbeda berlaku untuk anak-anak dan remaja
  • Perhitungan BMI mungkin perlu disesuaikan untuk populasi tertentu

Tabel Klasifikasi BMI

Tabel BMI untuk Dewasa (Usia 20+) (20+)
Klasifikasi Rentang BMI (kg/m²)
Kurus Parah < 16
Kurus Sedang 16 - 17
Kurus Ringan 17 - 18.5
Normal 18.5 - 25
Kelebihan Berat Badan 25 - 30
Obesitas Kelas I 30 - 35
Obesitas Kelas II 35 - 40
Obesitas Kelas III > 40
Implikasi Kesehatan

Risiko Kelebihan Berat Badan

  • Tekanan darah tinggi dan masalah kolesterol
  • Diabetes Tipe II
  • Risiko penyakit jantung dan stroke
  • Osteoartritis dan masalah sendi
  • Sleep apnea dan kesulitan bernapas
  • Peningkatan risiko beberapa jenis kanker

Risiko Berat Badan Kurang

  • Malnutrisi dan kekurangan vitamin
  • Sistem kekebalan tubuh melemah
  • Osteoporosis dan kerapuhan tulang
  • Masalah pertumbuhan dan perkembangan
  • Masalah kesehatan reproduksi
  • Peningkatan komplikasi bedah

Keterbatasan BMI

Pertimbangan Penting

BMI adalah alat skrining, bukan ukuran diagnostik. Faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi akurasi BMI:

Batasan Usia dan Jenis Kelamin

  • Orang dewasa yang lebih tua cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh
  • Wanita umumnya memiliki lemak tubuh lebih tinggi
  • Anak-anak memerlukan perhitungan spesifik usia

Komposisi Tubuh

  • Tidak membedakan antara lemak dan otot
  • Atlet mungkin terlihat "kelebihan berat badan"
  • Tidak dapat mengukur distribusi lemak

Faktor Lain

  • Variasi etnis tidak dipertimbangkan
  • Kehamilan mempengaruhi pengukuran
  • Ekstrem tinggi dapat mempengaruhi hasil

Pertanyaan yang Sering Diajukan

BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah nilai numerik dari berat Anda dalam kaitannya dengan tinggi Anda. Ini adalah alat skrining penting yang digunakan untuk mengidentifikasi potensi masalah berat badan pada orang dewasa dan banyak digunakan oleh para profesional kesehatan.

BMI tidak langsung mengukur lemak tubuh dan mungkin tidak akurat untuk atlet, orang tua, atau mereka dengan massa otot tinggi. Ini harus digunakan sebagai salah satu dari beberapa alat untuk menilai kesehatan, bukan sebagai indikator tunggal.

BMI Prime adalah BMI Anda dibagi dengan 25 (batas atas BMI normal). BMI Prime sebesar 1.0 berarti Anda berada di batas atas berat normal. Nilai kurang dari 1.0 menunjukkan berat badan kurang atau normal, sedangkan nilai lebih dari 1.0 menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Apa Itu IMT (Indeks Massa Tubuh)?

Indeks Massa Tubuh (IMT) memperkirakan lemak tubuh dari berat badan dan tinggi badan Anda dengan membagi berat dalam kilogram dengan tinggi dalam meter kuadrat (kg/m²). IMT 18.5–24.9 dianggap sehat bagi sebagian besar orang dewasa. IMT adalah alat skrining yang berguna, tetapi tidak mengukur lemak tubuh secara langsung dan tidak memperhitungkan massa otot, usia, jenis kelamin, atau etnis.