Kalkulator BMI Online
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda dengan cepat dan akurat. Kalkulator BMI ini membantu Anda mengetahui apakah berat badan Anda ideal, kurang, atau berlebih berdasarkan tinggi dan berat badan. Dapatkan informasi penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda.
Hasil BMI
Rentang BMI Sehat
Rentang Berat Sehat
BMI Prime
Indeks Ponderal
Pelajari Lebih Lanjut Tentang BMI
Apa itu BMI?
BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran yang banyak digunakan yang membantu menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badannya. Ini berfungsi sebagai alat skrining untuk mengidentifikasi potensi masalah kesehatan terkait berat badan.
BMI = berat(kg) / tinggi²(m) atau BMI = 703 × berat(lbs) / tinggi²(inci)
Poin Penting untuk Diingat
- BMI adalah perkiraan yang tidak dapat memperhitungkan komposisi tubuh
- Ini harus digunakan bersama dengan pengukuran kesehatan lainnya
- Rentang BMI yang berbeda berlaku untuk anak-anak dan remaja
- Perhitungan BMI mungkin perlu disesuaikan untuk populasi tertentu
Tabel Klasifikasi BMI
Tabel BMI untuk Dewasa (Usia 20+) (20+)
| Klasifikasi | Rentang BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Kurus Parah | < 16 |
| Kurus Sedang | 16 - 17 |
| Kurus Ringan | 17 - 18.5 |
| Normal | 18.5 - 25 |
| Kelebihan Berat Badan | 25 - 30 |
| Obesitas Kelas I | 30 - 35 |
| Obesitas Kelas II | 35 - 40 |
| Obesitas Kelas III | > 40 |
Implikasi Kesehatan
Risiko Kelebihan Berat Badan
- Tekanan darah tinggi dan masalah kolesterol
- Diabetes Tipe II
- Risiko penyakit jantung dan stroke
- Osteoartritis dan masalah sendi
- Sleep apnea dan kesulitan bernapas
- Peningkatan risiko beberapa jenis kanker
Risiko Berat Badan Kurang
- Malnutrisi dan kekurangan vitamin
- Sistem kekebalan tubuh melemah
- Osteoporosis dan kerapuhan tulang
- Masalah pertumbuhan dan perkembangan
- Masalah kesehatan reproduksi
- Peningkatan komplikasi bedah
Keterbatasan BMI
Pertimbangan Penting
BMI adalah alat skrining, bukan ukuran diagnostik. Faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi akurasi BMI:
- Orang dewasa yang lebih tua cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh
- Wanita umumnya memiliki lemak tubuh lebih tinggi
- Anak-anak memerlukan perhitungan spesifik usia
Komposisi Tubuh
- Tidak membedakan antara lemak dan otot
- Atlet mungkin terlihat "kelebihan berat badan"
- Tidak dapat mengukur distribusi lemak
Faktor Lain
- Variasi etnis tidak dipertimbangkan
- Kehamilan mempengaruhi pengukuran
- Ekstrem tinggi dapat mempengaruhi hasil
Pertanyaan yang Sering Diajukan
BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah nilai numerik dari berat Anda dalam kaitannya dengan tinggi Anda. Ini adalah alat skrining penting yang digunakan untuk mengidentifikasi potensi masalah berat badan pada orang dewasa dan banyak digunakan oleh para profesional kesehatan.
BMI tidak langsung mengukur lemak tubuh dan mungkin tidak akurat untuk atlet, orang tua, atau mereka dengan massa otot tinggi. Ini harus digunakan sebagai salah satu dari beberapa alat untuk menilai kesehatan, bukan sebagai indikator tunggal.
BMI Prime adalah BMI Anda dibagi dengan 25 (batas atas BMI normal). BMI Prime sebesar 1.0 berarti Anda berada di batas atas berat normal. Nilai kurang dari 1.0 menunjukkan berat badan kurang atau normal, sedangkan nilai lebih dari 1.0 menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas.