BMI計算機 - 健康管理の第一歩
BMI計算機は、身長と体重を入力するとBMIを計算します。BMIは肥満度の指標で、健康的な体重管理に役立ちます。BMIを知ることで、理想体重を目指す第一歩になります。
BMI結果
健康的なBMI範囲
健康的な体重範囲
BMIプライム
ポンデラル指数
BMIについてもっと知る
BMIとは？
BMI（肥満指数）は、身長に対して健康的な体重かどうかを評価するために広く使用される測定値です。体重に関連する健康上の問題を特定するためのスクリーニングツールとして機能します。
BMI = 体重(kg) ÷ 身長²(m) または BMI = 703 × 体重(lbs) ÷ 身長²(inches)
重要なポイント
- BMIは体組成を考慮できない推定値です
- 他の健康指標と併せて使用する必要があります
- 子供と青少年には異なるBMI範囲が適用されます
- 特定の集団ではBMI計算の調整が必要な場合があります
BMI分類表
成人のBMI表（20歳以上） (20+)
| 分類 | BMI範囲 (kg/m²) |
|---|---|
| 重度の痩せ | < 16 |
| 中度の痩せ | 16 - 17 |
| 軽度の痩せ | 17 - 18.5 |
| 普通体重 | 18.5 - 25 |
| 過体重 | 25 - 30 |
| 肥満度1 | 30 - 35 |
| 肥満度2 | 35 - 40 |
| 肥満度3 | > 40 |
健康への影響
過体重のリスク
- 高血圧とコレステロールの問題
- 2型糖尿病
- 心臓病と脳卒中のリスク
- 変形性関節症と関節の問題
- 睡眠時無呼吸症候群と呼吸困難
- 特定のがんのリスク増加
低体重のリスク
- 栄養失調とビタミン欠乏症
- 免疫システムの低下
- 骨粗しょう症と骨の脆弱性
- 成長と発達の問題
- 生殖健康の問題
- 手術合併症のリスク増加
BMIの限界
重要な考慮事項
BMIはスクリーニングツールであり、診断的な測定ではありません。以下の要因がBMIの精度に影響を与える可能性があります：
Age and Gender Limits
- 高齢者は体脂肪が多い傾向があります
- 女性は一般的に体脂肪が多くなります
- 子供には年齢に応じた計算が必要です
体組成
- 脂肪と筋肉を区別できません
- アスリートは「過体重」と表示される場合があります
- 脂肪分布を測定できません
その他の要因
- 民族による違いが考慮されていません
- 妊娠は測定値に影響します
- 極端な身長は結果を歪める可能性があります
