BMI 계산기 - 체질량지수 확인하기
BMI 계산기로 신장과 체중을 입력하면 BMI를 쉽게 계산할 수 있습니다. BMI는 비만도를 평가하는 중요한 지표로, 건강 상태를 확인하고 건강한 생활을 시작하는 데 도움이 됩니다.
BMI 결과
건강한 BMI 범위
건강한 체중 범위
BMI 프라임
포더럴 지수
BMI에 대해 더 알아보기
BMI란 무엇인가요?
BMI(체질량 지수)는 키에 비해 건강한 체중인지 평가하는 데 도움을 주는 널리 사용되는 측정법입니다. 잠재적인 체중 관련 건강 문제를 식별하는 검사 도구로 사용됩니다.
BMI = 체중(kg) / 키²(m) 또는 BMI = 703 × 체중(lbs) / 키²(인치)
기억해야 할 주요 사항
- BMI는 체구성을 고려할 수 없는 추정값입니다
- 다른 건강 측정과 함께 사용해야 합니다
- 아동과 청소년에게는 다른 BMI 범위가 적용됩니다
- 특정 인구에 대해 BMI 계산이 조정될 수 있습니다
BMI 분류 표
성인용 BMI 표 (20세 이상) (20+)
| 분류 | BMI 범위 (kg/m²) |
|---|---|
| 심각한 저체중 | < 16 |
| 중등도 저체중 | 16 - 17 |
| 경도 저체중 | 17 - 18.5 |
| 정상 | 18.5 - 25 |
| 과체중 | 25 - 30 |
| 비만 클래스 I | 30 - 35 |
| 비만 클래스 II | 35 - 40 |
| 비만 클래스 III | > 40 |
건강 영향
과체중의 위험
- 고혈압 및 콜레스테롤 문제
- 제2형 당뇨병
- 심장병 및 뇌졸중 위험
- 골관절염 및 관절 문제
- 수면 무호흡증 및 호흡 곤란
- 특정 암의 위험 증가
저체중의 위험
- 영양실조 및 비타민 결핍
- 면역 체계 약화
- 골다공증 및 뼈의 취약성
- 성장 및 발달 문제
- 생식 건강 문제
- 수술 합병증 증가
BMI의 한계
중요 고려 사항
BMI는 진단 측정이 아닌 검사 도구입니다. 다음 요인은 BMI 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다:
Age and Gender Limits
- 노인은 체지방이 더 많습니다
- 여성은 일반적으로 체지방이 더 높습니다
- 아동은 연령별 계산이 필요합니다
체구성
- 지방과 근육을 구분하지 않습니다
- 운동선수는 "과체중"으로 나타날 수 있습니다
- 지방 분포를 측정할 수 없습니다
기타 요인
- 민족적 변화를 고려하지 않습니다
- 임신은 측정에 영향을 미칩니다
- 극단적인 키는 결과를 왜곡할 수 있습니다
