เครื่องคำนวณการตกไข่ - เช็กวันตกไข่ของคุณ

การตกไข่คือการที่ไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ของคุณ โดยปกติเกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนที่ประจำเดือนครั้งถัดไปจะเริ่ม ไข่จะมีชีวิตอยู่ประมาณ 24 ชั่วโมงหลังจากปล่อยออกมา ในช่วงเวลานี้ ไข่อาจถูกผสมกับอสุจิและอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้

เครื่องคิดเลขนี้ให้การประมาณตามรอบเดือนทั่วไป รอบเดือนของแต่ละคนแตกต่างกันและอาจเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละเดือน สำหรับการติดตามที่แม่นยำยิ่งขึ้น พิจารณาใช้วิธีเพิ่มเติม เช่น การบันทึกอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT), ชุดทดสอบการตกไข่ หรือการติดตามมูกปากมดลูก

สัญญาณทั่วไปได้แก่: การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก (กลายเป็นใสและลื่นมากขึ้น), ปวดท้องเบา ๆ ที่ด้านหนึ่งของกระดูกเชิงกราน (mittelschmerz), อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย, ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น, มีเลือดออกเล็กน้อย, ความอ่อนโยนของเต้านม, และความรู้สึกในการดมกลิ่นที่เพิ่มขึ้น

ใช่, ประจำเดือนที่ไม่ปกติสามารถทำให้ยากต่อการทำนายการตกไข่ได้อย่างแม่นยำ หากรอบเดือนของคุณแตกต่างกันมากกว่า 7-9 วัน คุณอาจต้องการติดตามสัญญาณการเจริญพันธุ์เพิ่มเติมและปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพสำหรับคำแนะนำเฉพาะบุคคล

หลายปัจจัยที่สามารถส่งผลต่อเวลาการตกไข่: ความเครียด, การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่สำคัญ, การออกกำลังกายมากเกินไป, ยาบางชนิด, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, PCOS (กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ), และความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่น ๆ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการจัดการความเครียดสามารถช่วยควบคุมรอบเดือนของคุณได้

เวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือในช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึงวันที่ตกไข่และ 5 วันก่อนหน้านั้น อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงได้นานถึง 5 วัน ในขณะที่ไข่มีชีวิตอยู่ประมาณ 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่ การมีเพศสัมพันธ์ทุก ๆ 1-2 วันในช่วงนี้จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

วิธีการสนับสนุนการมีบุตรตามธรรมชาติ ได้แก่: รักษาน้ำหนักที่เหมาะสม, รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้, ผัก, และธัญพืช, รักษาความชุ่มชื้น, ออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำ, จัดการความเครียด, นอนหลับเพียงพอ, หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป, และเลิกสูบบุหรี่หากมี

ใช่, การติดตามสัญญาณการเจริญพันธุ์หลาย ๆ อย่างสามารถให้ภาพที่แม่นยำขึ้นเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ พิจารณาการติดตาม: อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (วัดเมื่อตื่นนอนตอนเช้า), การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก, อาการปวดจากการตกไข่, และการใช้ชุดทำนายการตกไข่ แอพและแผนภูมิการเจริญพันธุ์สามารถช่วยให้คุณบันทึกและตีความสัญญาณเหล่านี้